Ko te whakamahi i te pu o te fasctia me te oscipany teitei ki te whakaongaonga i te kiko uaua hohonu, e whai kiko ana ki te whakaora i te ngako, te pupuri i nga uaua me te mamae o te mamae. Na, ko te kaupapa kei tawhiti atu i te tini. Ko te mea noa, ko te pu o te fasctia te tikanga ka peia te upoko o te pu ki roto, ka mahi te fascia i runga i te ahua o te tangata, e whakatairanga ana i te tohanga toto me te okioki i nga uaua.
Ko te fascia he apa o te kiko honohono piri e rere ana puta noa i te tinana. Ka whakamutua nga uaua, nga roopu uaua, nga toto toto me nga uaua. Ko nga huringa me nga whara ki te fascia he take nui mo te mamae o te uaua, na reira he mea nui te whakangahau tere. Ko nga tikanga mirimiri e tika ana ko te pehanga ringa, he nui, he puscia pu me te kaipatu paru.
Ko te pu o te fascia e whakangahau ana i te fascia ka mau ano hoki te maro o te uaua. Ko te noho me te mahi mo te wa roa ka whakapau kaha te uaua o te rohe, na ka taea e koe te whakamahi i te puscia fasctia ki te okioki. Na he rite te paanga ki nga taputapu mirimiri. Engari ki te kore koe e mahi, ki te hoko noa i te whiu. Kaore he hiahia ki te hoko i tetahi puscia fascia motuhake. Ko te nuinga o te whiu ko te whakamahi mo te uaua me te miihini acupoint, e arotahi ana ki te tikanga me te kaha. Ko te mea fasctia te nuinga e whakamahia ana mo te mirimiri fascia, e aro atu ana ki te waa wiri. Hei tauira, ko te patu i tetahi papatipu he rite ki te haere ki tetahi papa mirimiri, me te patu i tetahi puscia fascia he rite ki te haere ki te hōhipera rongoa mo te rongoa ngaio.
Anei etahi tohutohu mo te whakamahi i te puscia fascia. Tuatahi, na te mea he tino kaha te kaha o te pu Josctia, a ka piki ake te taumaha mo nga uaua i muri i te whakamahi. Hei karo i tenei, me whakarongo koe ki te waa whakamahi. Tuarua, whakarongo ki te waahanga mirimiri. Ka taea anake te whakamahi i te putiputi fasctia i runga i nga pokohiwi, tuara, he kowhatu, he kuao kau me etahi atu waahanga me nga waahanga uaua nui. Kaore e taea te whakamahi i nga waahanga me te maha o nga uaua me nga oko toto, penei i te upoko, te tuaiwi tuuturu, me te tuawha. Tuatoru, whakarongo ki te mano. Me aukati mo nga wahine e hapu ana me nga tangata e pa ana ki te hauora.
Te wa tuku: Nov-22-2022
