Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi hou hei whakaora i nga uaua mamae me te whakanui i to nekehanga, apū nuitera pea e hiahia ana koe. He pu nui, e kiia ana hoki he kohinga whanoke, he taputapu-mana nui e whakarato ana i te mirimiri kiko hohonu me nga motin tere. I roto i tenei aratohu, ka tirotirohia e matou he aha te pu o te puranga, me pehea te mahi, me nga huarahi pai hei whakamahi mo te whakangahau nui.
1. He aha tepū nui? Noa iho, apū nuiKo te taputapu e tuku ana i nga paanga, nga wiri teitei ki nga waahanga motuhake o te tinana. Ko te tikanga ko te taputapu ringaringa me te upoko whakatika e whakakorea ana e nga uaua tere ki nga uaua. Ko enei pehi ka uru ki te hohonu o te uaua ki te awhina i te awangawanga, te whakapai ake i te tohanga me te pakaru i nga puranga me te taapiri ranei. 2. Me pehea te mahi a te pu? Ko te pu o te pussage e whakakotahi ana i te kaha (te hohonu o te nekehanga), te tere (tere o te nekehanga) me te maturuturu (kaha i muri o te nekehanga) hei kawe i te mirimiri kiko. Ko nga wiri kaha e tuku ana i nga ngaru pehanga ma o uaua, hei awhina i te whakaora me te whakanui i te toto toto ki te rohe kua pa. Ano, ko te whakangungu a Brisk e kaha ana ki te whakatairanga i te waipuke lymphatic, e awhina ana i nga paitini mai i te tinana.3. Ko te huarahi pai ki te whakamahi i te pu o te miihini ahakoa he kaitakaro, he tangata ranei e hiahia ana ki te whakapai ake i to hauora whanui, ka taea e te pu pepeke he taputapu kaha i roto i o mahi mahi i ia ra.
Ahakoa he maha nga huarahi hei whakamahi i te pu mirimiri, he ruarua nga tikanga e tino whai hua ana. Ko etahi o nga tikanga pai ko te whakauru i nga roopu uaua nui, ma te whakamahi i te pu o nga waewae, ma te whakamahi i te kiko o te kiri, me te whakauru ki to mahinga mahi. Ko te taiao pai mo te puskura pussage he pussage pus he taputapu ngawari ka taea e koe te whakamahi i roto i tetahi kaainga-i te kaainga, i te mahi, i te haere ranei. Heoi, kei reira ano etahi taiao e tika ana mo te whakamahi i te pu mirimiri. Hei tauira, ki te mahi koe i te mahi a tinana, ki te whai waahi ranei ki nga hākinakina, ki etahi atu mahinga nui ranei, ka taea e koe te whakamahi i te maripi mirimiri ki te aukati i te mamae uaua me te pupuri i te mamae o te uaua. Ano hoki, ki te noho koe i to teepu mo nga wa roa, ma te whakamahi i te pussage ki te mirimiri i to kaki, ka taea e nga pokohiwi me te muri te awhina i te awangawanga me te pupuri i te taumahatanga pai.5. Kōwhiria te pū papaku tika Ko te maakete pussage kua pahure i roto i nga tau kua pahure ake nei, me te mohio ko wai te mea e whiriwhiri.
I te wa e whiriwhiri ana i te pu pepeke, whakaarohia nga mea penei i te mana, te taumata haruru, me te ora pūhiko. Ano hoki, tirohia nga pu nui me nga upoko maha, taapiri ranei, na tenei ka taea ai e koe te whakarite i te kaha me te ahua o te mirimiri ki o hiahia. Ko te mea nui, rapua nga waitohu rongonui me te rekoata kaha o te makona ki te kaihoko. Katoa i roto i te katoa, ko te pu nui he taputapu kaha mo te hunga e rapu ana ki te whakaora i nga uaua mamae me te whakapai ake i o raatau hauora tinana. Na roto i te tirotiro i nga momo miihini rereke e waatea ana, e ako ana i a raatau, ka taea e koe te hanga i tetahi mahinga tiaki whaiaro e raru ana, ka rite ki te timata i te ra.
Te wa tuku: Mei-26-2023
